화이트 푸드 화이트푸드는 광합성을 하지 않는 뿌리 채소들로 독특한 향과 매운맛을 가진 음식이 많습니다 . 흰색을 내는 ‘ 안토크산틴 ’ 은 몸속에서 활성 산소를 만들어 내는 산화 작용을 억제하고 몸속의 유해 물질을 몸 밖으로 배출하여 균과 바이러스에 대한 저항력을 길러 감기나 호흡기 질환에 매우 효과적이며 혈액의 콜레스테롤도 좋게 합니다. 1. 흰 마늘 마늘에는 ' 알리신 ' 이라는 성분이 들어있습니다 . 알리신은 강력한 항균…
레드열매 레드 푸드는 강렬한 붉은색 과일과 야채로 라이코펜과 플라보노이드 등 몸에 좋은 성분이 가득 들어있습니다 . 레드푸드에 들어있는 영양 성분이 피부를 보호하고 노화를 늦추며 , 각종 성인병과 암 예방에 도움을 주어 주목받고 있는 식품입니다 . 빨간색의 과일과 채소에 함유하고 있는 라이코펜은 항암 효과 , 면역력 증가 , 혈관을 튼튼하게 하고 안토시아닌은 노화를 진행시키는 체내 유해산소를 제거하는 항산화제로서 작용합니다 . 항산화 …
블랙푸드 검은색 식품에는 ‘ 안토시아닌 ’ 이라는 색소 성분이 들어 있어서 암을 예방하는 데에 효과적입니다 . 노화와 여러 질병을 일으키는 체내의 활성산소를 효과적으로 중화시킬 뿐만 아니라 심장질병 , 뇌졸중 , 성인병 , 암 예방에 좋은 성분으로 알려져 있습니다 . 검은콩 · 검은깨 · 검은 쌀 · 가지 · 자두 · 포도 · 오디 · 블루베리 · 김 · 미역 · 다시마 · 목이버섯 · 수박씨 · 오징어먹물 · 캐비아 등 검은색을 띤 식…