송이버섯 효능 보려면 이렇게 먹어요.
송이버섯은 수집하기 어렵고 기후에 민감하여 희소하고 비싸지만, 다양한 성인병 예방 효과와 영양가로 인해 인기가 많습니다. 송이는 맛과 식감이 뛰어나 주로 반찬으로 활용되며, 생으로 먹거나 구워 먹기에 좋습니다. 송이버섯의 영양 정보를 알아두면 좋습니다. 기본 정보 100g당 칼로리는 28kcal입니다. 발생 시기에 따라 여름 송이와 가을 송이로 나뉘며, 한국에서는 95%가 가을 송이입니다. 송이버섯의 풍부한 식이섬유는 혈중 콜레스테롤을 낮춰 …