눈에 좋은 블루베리효능과 부작용
블루베리 블루베리에는 안토시안과 새콤달콤한 당분 , 점성이 있는 펙틴 , 은은한 향기 등이 있습니다 . 블루베리 100g 당 식이섬유가 4.5g 이 들어 있으며 칼슘 , 철 , 망간 등이 많이 함유되어 있습니다 . 특히 눈건강에 좋다는 이유로 많은 사람들이 즐겨 먹는 식품 중 하나로 눈여겨볼 식품입니다 . 효용성 1. 눈 건강 제 2 차 세계대전 중에 영국 공군의 조종사가 빵에 블루베리를 빵 두께만큼 발라 먹은 결과 “ 희미한 빛 속에서도 물…