당근의 효능 및 섭취 방법과 부작용
당근 당근은 녹황색 식품에 함유된 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력을 높여주고 각종 질환 예방에 도움을 주는 건강식품입니다 . 당근은 미나리과에 속하는 두해살이풀로 에 당근이라고 부르기도 하고 홍당무라고도 합니다. 많은 사랑은 받는 당근에 대해 알아보겠습니다. 당근의 효능 당근은 녹황색 채소중 베타카로틴의 함량이 가장 높습니다 . 베타카로틴은 체내에 흡수되면 비타민 A 로 전환되어 눈 건강에 좋으며 항산화 작용을 노화 방지 및 암 예방에 …