고혈압 낮추는 방법 알아보기
고혈압은 혈관 내 혈압이 정상보다 높은 상태를 의미합니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지 수치로 표현되는데, 수축기 혈압은 심장이 수축하여 혈압이 가장 높은 상태이고, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 혈압이 낮아지는 상태입니다. 고혈압은 일상적으로 "심장병의 침묵의 살인자"라고 불리며, 만성적인 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가할 수 있습니다. 이는 혈압이 일상적으로 정상 범위를 초과하는…